Frauenfitness in Berlin Charlottenburg


Frauenfitness bedeutet bei Sarkomer in Berlin Charlottenburg Sport, der fordernd ist, aber dabei Spaß macht und schließlich die gewünschten Erfolge bringt. Ganz wichtig ist dabei, dass ihr euch zu jedem Zeitpunkt wohlfühlt.  

 

Für Frauen kann es manchmal unangenehm sein, im Fitnessstudio zu trainieren, weil missgünstige oder vielleicht auch lüsterne Blicke von Männern (und anderen Frauen) befürchtet werden. Die große Thematik, die für manche hinter den Begriffen „trainieren“ und „Fitnessstudio“ steckt, kann für andere abschreckend sein: Hochvolumiges Kraft-Ausdauer-Training mit pinken Hanteln, skurrile Verrenkungen mit Gummibändern – und das alles klappt natürlich nur mit allerlei Pülverchen, die für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau wahre Wunder versprechen. Keine Sorge, da möchten wir von Sarkomer nicht mitmachen. Als Fitnessberater und Coaches helfen wir euch bei jedem Schritt im Studio, damit ihr euch beim Trainieren wohlfühlen könnt. Wir erstellen dir dafür einen Trainingsplan, der ganz auf dich und deine Ziele zugeschnitten und dabei auf kontinuierlichen Fortschritt ausgerichtet ist. Frauenfitness in Berlin Charlottenburg bedeutet außerdem: 200 Quadratmeter Trainingsfläche für euch allein. Selbstverständlich stehen wir dabei aber trotzdem jederzeit zur Verfügung und prüfen die richtige Ausführung der Übungen, damit maximaler Erfolg gelingt. Nach einem gelungenen Training ist das Beste für euren Körper kein künstlich hergestelltes Essen, sondern eine ausgewogene Mahlzeit, die wir direkt vor Ort für euch kochen. Und die ist nicht nur lecker, sondern beinhaltet all die Nährstoffe, die ihr nach der Anstrengung braucht.

 

Bei vielen entwickelt sich leider oft ein Zwiespalt: Während du Lust auf Gesundheit, Fitness und Ausgewogenheit in der Ernährung hast, überfordern dich vielleicht überfüllte Fitnessstudios und die vielen verschiedenen Trainingseinheiten – und fürs Kochen bleibt auch zu wenig Zeit. Zu dieser Aussicht gibt es eine ganz einfache Alternative: Bei uns im Frauenfitness in Berlin Charlottenburg triffst du auf ein individuelles und intensives Personal Training, das auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Neben unserer modernen Trainingsausstattung und individueller Betreuung auf 200 Quadratmetern gibt es bei uns persönliche Dusch- und Umkleideräume sowie frisch für dich zubereitete und gesunde Mahlzeiten, um dein Workout lecker abzurunden.

 

 

Individuelles, progressives Training + nährstoffreiche, leckere Ernährung + Spaß bei der Sache = Erfolg

Man muss weder Mathematiker noch Sportwissenschaftler sein, um zu wissen, dass die oben genannte Rechnung aufgeht.

 

  • Nur wenn das Training auf die persönlichen körperlichen Gegebenheiten angepasst ist, ist es sicher und gesund.
  • Nur wer sich im Training kontinuierlich steigert, „zwingt“ den Körper zu einer Veränderung.
  • Nur wenn eine Mahlzeit alle Nährstoffe abdeckt, steht dem Körper genügend Energie zur Verfügung, um im Training auf alle seine Kapazitäten zurückgreifen zu können.
  • Nur wenn die Mahlzeiten dir auch schmecken, genießt du sie und bleibst bei der gesunden Ernährung.
  • … Und nur wenn du Freude an all dem hast, kannst du es auch langfristig durchziehen.

 

Die Ziele sind für alle klar: schön, schlank, fit und gesund sein. Doch selbst bei größten Mühen bleibt oft der ersehnte Erfolg aus – das liegt meist daran, dass die genannten Punkte nicht erfüllt werden. Dein Team bei Sarkomer stellt sicher, dass dein Training alle Variablen abdeckt. Wir starten Frauenfitness in Berlin Charlottenburg zunächst mit einer ausführlichen InBody-Körperanalyse, welche den Ausgangspunkt für deinen individuellen Trainingsplan bildet, den wir für dich zusammenstellen. Somit ist dieser optimal auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, und du kannst auf effektivste und schnellste Weise dein Fitnessziel erreichen. Egal, ob du bestimmte Problemzonen angehen, deine Cardio-Fitness verbessern, stärker werden oder allgemein Fett verbrennen willst: Unsere Frauenfitness-Berater in Berlin Charlottenburg kennen den Weg zu deinem Ziel und führen dich direkt dorthin.

 

Frauenfitness auf deinen persönlichen 200 m² in Berlin Charlottenburg

Du wirst bei uns rundum versorgt: Ein eigener Personal Trainer begleitet dich während deines Trainings, und für danach steht eine gesunde, frisch zubereitete Mahlzeit für dich bereit, die deinen Muskeln wertvolle Energie liefert. Diese kannst du aus unserer Sarkomer Speisekarte auswählen und gleich mitbuchen. Wenn du wissen möchtest, wie du auch selbst dein Ernährungsverhalten langfristig an deinen Körpertypus anpassen kannst, nutze doch die Ernährungsberatung aus unserem umfangreichen Beratungs- und Trainingsangebot.